Meditation - Die Atmung wahrnehmen

Shownotes

Die Atmung ist etwas Grundlegendes für unser Wohlbefinden. Sie verbindet uns mit unserem Körper und mit dem Hier und Jetzt! Üben Sie eine entspannte Atmung und verbinden Sie sich mit Hilfe der Atmung mit dem gegenwärtigen Augenblick. Solange wir atmen, sind wir lebendig.